Vida Longa com Saúde

Em poucos dias a Vitamina D voltou a ser centro das atenções. Ajuda a imunidade além de ser de graça, bastando apenas nos expor ao sol. Novos estudos demonstram ainda outros benefícios da Vitamina D: - Níveis de testosterona, hormonio sexual masculino, sao maiores nas pessoas com maior nível de vitamina D - Vitamina D promove a memória e a funcao cognitiva em idosos - Vitamina D pode diminuir risco de mal de Parkinson Veja os detalhes: •Testosterona e a Vitamina D De acordo com um estudo conduzido por pesquisadores da Universidade Médica de Graz, na Áustria, aumentar os níveis de vitamina D no corpo pode ajudar a aumentar os níveis de testosterona dos homens e seu desejo sexual. O trabalho foi publicado no jornal científico Clinical Endocrinology. "Homens que garantem que seu corpo é suficientemente abastecido com vitamina D estão fazendo bem para os seus níveis de testosterona e sua própria libido, entre outras coisas", disse Ad Brand do Fórum de Pesquisa da Luz Solar, basea

A bunda, que engraçada Carlos Drummond de Andrade A bunda, que engraçada. Está sempre sorrindo, nunca é trágica. Não lhe importa o que vai pela frente do corpo. A bunda basta-se. Existe algo mais? Talvez os seios. Ora — murmura a bunda — esses garotos ainda lhes falta muito que estudar. A bunda são duas luas gêmeas em rotundo meneio. Anda por si na cadência mimosa, no milagre de ser duas em uma, plenamente. A bunda se diverte por conta própria. E ama. Na cama agita-se. Montanhas avolumam-se, descem. Ondas batendo numa praia infinita. Lá vai sorrindo a bunda. Vai feliz na carícia de ser e balançar Esferas harmoniosas sobre o caos. A bunda é a bunda redunda.

Envelhecer com saúde envolve escolhas conscientes ao longo dos anos No início do século XX, na Europa desenvolvida, a expectativa de vida ao nascer andava ao redor dos 40 anos. Naquele tempo, o homem ou a mulher que atingisse essa idade provavelmente estaria se aproximando do final de suas vidas. Hoje, aos 40 anos, eles ainda são jovens. Por aqui, se a tendência de crescimento da população com mais de 60 anos se mantiver constante, o Brasil deverá alcançar, segundo as previsões do IBGE, um universo de 64 milhões de sexagenários em 2050, ou 24,66% da população. Os números impressionam, pois em 2005, apenas 9% da população tinha mais de 60 anos de idade, ou seja, 16,3 milhões. O aumento da expectativa de vida do brasileiro é um fato comprovado pelos censos anuais. Atualmente, ser um sexagenário e chegar a ser um octogenário não chega a ser uma grande proeza, mas um desdobramento de uma série de conquistas médicas, sociais, políticas e tecnológicas. Há 50 anos, os médicos aconselhavam as

Quem já meditou sabe que a experiência de sonhar acordado é um tipo de meditação. Orientais que praticam a meditação já divulgam os benefícios desta prática há milênios. Nós, apenas agora estamos "descobrindo" a importância da meditação. Eles descobriram que sonhar acordado pode ser consideravelmente comum – e, muitas vezes, bastante útil Finalmente, o grande sonhador está obtendo algum respeito. No passado, sonhar acordado era muitas vezes considerado uma falha da disciplina mental, ou pior. Freud rotulou a característica como infantil e neurótica. Livros de psicologia advertiam que ela poderia levar a psicoses. Neurocientistas reclamavam que as explosões de atividade em exames do cérebro interferiam com seus estudos de funções mentais mais importantes. Porém, agora que pesquisadores analisaram esses pensamentos desgarrados, eles descobriram que sonhar acordado pode ser consideravelmente comum – e, muitas vezes, bastante útil. Uma mente divagante pode proteger você contra ri

Os gaúchos tem elevados índices de Câncer de Próstata provavelmente pela alimentação baseada em gordura e proteína animal. “A estatística é assustadora porque é baixo o índice de homens que realizam os exames necessários”, aponta Ferreira, para quem um em cada seis homens acima dos 45 anos, na capital, tem probabilidade de desenvolver a doença. Por outro lado a quantidade de ingestão de Omega-3 foi inversamente relacionada com o risco de câncer de próstata, significando que uma maior ingestão representou um menor risco. Os resultados do estudo também sugeriram que o Omega-3 pode apresentar um efeito pronunciado em tumores biologicamente agressivos ou nas suas progressões. Resumindo: Ômega-3 previne tumores,inclusive próstata, e diminui a agressividade dos pacientes já com a doença.

Da Série "Eu Já Dizia...". Nossos pacientes no consultório e no Hospital Conceição ficam surpresos quando recomendamos atividade física aeróbica leve, com baixo impacto, para portadores de artrose. Também recomendamos enfaticamente a perda de peso(para quem está acima) e alimentação de qualidade(aquela que temos citado neste blog). Muitos pacientes têm receio de que a prática de exercícios possa piorar as dores associadas à doença Pacientes com artrite reumatoide que fazem exercícios regularmente podem apresentar uma melhoria na função física, menos dor nas juntas e melhor qualidade de vida, segundo estudo da Universidade de Grenoble, na França. Os autores destacam a importância desses resultados - que sugerem segurança e eficácia das atividades físicas para as pessoas com a doença inflamatória das articulações -, pois muitos pacientes têm receio de que a prática de exercícios possa piorar as dores associadas à doença. De acordo com os Centros de Controle e Prevenção de Doenç

Carga tributária é apontada como vilã no preço dos medicamentos; ICMS corresponde a mais de 15% Representantes de laboratórios, da indústria e das farmácias apontam a carga tributária como a principal vilã nos preços dos medicamentos no Brasil. De acordo com o setor, um dos tributos mais pesados é o Imposto sobre Circulação de Mercadorias e Serviços (ICMS), que corresponde a mais de 15% no custo de um remédio. Cada Estado e o Distrito Federal cobram alíquotas diferenciadas do tributo. Para o gerente-executivo da Associação dos Laboratórios Farmacêuticos Nacionais (Alanac), Serafim Neto, uma das opções para baratear os remédios seria estabelecer um teto para a cobrança do ICMS sobre os remédios. "Medicamento sempre vai ser caro porque tem custo alto. Uma das formas de minimizar é reduzir a carga de impostos", disse Neto, durante audiência pública na Comissão de Seguridade Social e Família da Câmara dos Deputados sobre a política de reajuste. O gerente alega ainda que o reajust

A perda de massa gorda pode reduzir a resistência à insulina, quadro frequentemente associado à obesidade que leva ao diabetes Além dos benefícios já conhecidos, perder peso também ajuda a melhorar a memória. É o que sugere um estudo realizado pelo serviço de geriatria do Hospital das Clínicas de São Paulo. Foram avaliados 22 idosos com idade média de 65 anos e com índice de massa corporal maior do que 30 -que já indica obesidade. No início da pesquisa, eles realizaram testes específicos para avaliar diferentes domínios da memória, como uso das palavras, capacidade de seguir orientações para realizar tarefas e memória de curta duração (como lembrar-se de palavras e figuras vistas pouco tempo antes). Durante seis meses, esses idosos tiveram acompanhamento nutricional e realizaram atividades físicas. Depois desse período, repetiram os testes de memória. Aqueles que perderam mais peso (ao menos 5% do inicial) apresentaram melhoras mais significativas no resultado das provas. A perda de ma

Ele reduz a pressão arterial dentro de 24 horas Quem gosta de suco de beterraba e apresenta hipertensão tem um motivo a mais para bebê-lo. De acordo com pesquisadores do Instituto de Pesquisa William Harvey, da Universidade Queen Mary de Londres, Inglaterra, ele reduz a pressão arterial dentro de 24 horas e, assim, diminui o risco de doenças cardíacas e acidente vascular cerebral (AVC). A equipe comparou pacientes que receberam um copo por dia de 250 ml da bebida com os que ingeriram cápsulas de nitrato. Os dois métodos foram igualmente eficazes na diminuição da pressão. Os cientistas concluíram que o nitrato encontrado naturalmente na beterraba é a causa do efeito benéfico. A publicação Hypertension, da Associação Americana do Coração, divulgou os resultados. No ano passado, um estudo realizado pela Universidade de Exeter e Escola de Medicina Península, na Inglaterra, concluiu que beber suco de beterraba pode deixar a prática esportiva menos fadigante. O líquido aumenta a resistência

O que vem acontecendo ultimamente é uma má notícia para todos: os alimentos – mesmo os naturais – estão com menos nutrientes Uma pesquisa feita por Donal Davis, da Universidade do Texas, EUA, que durante sua carreira chegou a analisar 43 tipos de frutas e vegetais entre 1950 e 1999, como parte das suas pesquisas, aponta que as vitaminas, minerais e proteínas nesses alimentos diminuíram. Uma porção de brócolis, por exemplo, que tinha 130 mg de cálcio em 1950, hoje tem apenas 48 mg do elemento. O pesquisador acredita que o ciclo de cultura desses alimentos é cada vez mais acelerado e mais dependente de fertilizantes podem contribuir para que essas plantas diminuam sua habilidade de absorver o nutriente do solo. A primeira dica para comer melhor é: prefira alimentos orgânicos, produzidos sem agrotóxicos e fertilizantes químicos. Abaixo, alguns detalhes para ajudar você a tirar o máximo dos produtos naturais consumidos: 1. Escolha pelas cores Frutas e vegetais mais brilhantes e coloridos t

Nietzche sugere alguns critérios de atratividade de uma mulher, a primeira, óbvia, é a sexual, pela beleza, sinais de saúde, depois...uma boa conversa! Segundo ele, as mulheres para um relacionamento mais duradouro devem ser escolhidas entre aquelas que gostaríamos de conversar por longas horas...pois se tudo der certo, a conversa pode durar uma vida.