Vida Longa com Saúde

An. Bras. Dermatol. vol.78 no.5 Rio de Janeiro Sept./Oct. 2003 Efeitos clínicos em crianças com dermatite atópica submetidas a tratamento homeopático, de Luciana Valentini de Melo Cesarini. Tese apresentada ao Instituto Brasileiro de Estudos Homeopáticos para obtenção do Título de Mestre em Homeopatia. São Paulo - 2002. Orientador: Prof. Dr Mário Cezar Pires RESUMO A dermatite atópica é considerada uma dermatose inflamatória crônica, com surtos de recorrência, mais comum na infância e na adolescência, apresentando prevalência crescente. O tratamento preconizado consiste na utilização de emolientes, corticosteróides tópicos, anti-histamínicos, e, na presença de infecção associada, a utilização de antibióticos. Nos casos graves, estão indicadas drogas por via sistêmica, como os corticosteróides e imunossupresores. Apesar da boa resposta apresentada a esses tratamentos, parte considerável dos doentes tendem a cronificação do quadro, com comprometimento da qualidade de vida. Ademais, o

Para determinar se os alimentos podem ser mesmo um fator desencadeante do agravamento, foi realizado um estudo no Japão com 195 pacientes adultos, portadores de dermatite atópica que já tinham sofrido agravamento de suas lesões cutâneas. Os pacientes foram hospitalizados e submetidos a um teste aberto com alimentos suspeitos. O controle foi feito através de fotografias antes e após o teste, e mostrou que de 1 a 3 testes positivos para alimento foram confirmados em 44% dos pacientes examinados. Os alimentos mais agressivos foram chocolate, queijo, café, iogurte e alguns alimentos japoneses. Foi solicitado aos pacientes excluir da dieta os alimentos positivos nos testes. A exclusão dos alimentos agressores por 3 meses permitiu melhora progressiva da doença. Estes resultados sugerem que os alimentos podem desempenhar papel importante no agravamento das lesões cutâneas de pacientes portadores de dermatite atópica. Fonte: J Dermatol; 30(2):91-7.

"Um dia, não sei que milênio, morri pedra e nasci grama. Muito tempo passou e morri vegetal e nasci bicho. Vivi num paraíso. Sem pecados. Sem pecados. Sem deveres. Sem cuidados. Sem quereres. Sem afazeres. Sem ânsia nem conflitos. Sem meta. Sem responder por mim. Morri bicho e nasci homem. Nasci para a luz. Nela e com ela pude ver-me um ego e esperanças, desejos e rejeições, prazeres e pesares, vaidades e abatimentos, fracassos e glorificações, críticas e louvores, dons e carências, danos e lucros, alegrias e tristezas… Perdi o paraíso. É assim que ainda hoje sou um eu responsável e limitado, e tendo medo e vergonha de minha nudez. Agora, é preciso que o eu, tal como a pedra, a planta e o bicho, venho a morrer para que Cristo possa nascer, para nunca mais eu morrer, por jamais precisar renascer. Morrendo o ego nasce o Cristo, a vida sem dor nem morte". Mensagem recebida da Casa do Yogin e que divido, ou melhor multiplico com vocês, porque é muito bonita.

Glossário Inglês Português de Vegetais Ótimas sugestões que facilitam o preparo de receitas em inglês. alfalfa sprouts (Medicago sativa) - alfafa arracacha (Arracacia xanthorriza) - mandioquinha, batata-baroa arrowroot (Maranta arundinacea) - araruta artichoke (Cynara scolymus L.) - alcachofra arugula, rucola (Eruca sativa L.) - rúcula asparagus (Asparagus officinalis L.) - aspargo aubergine (eggplant in the US) (Solanum melongena) - beringela barley (Hordeum vulgare L.) - cevada basil (Ocimum basilicum L.) - manjericão bean sprouts (Vigna radiata L.) ou (Phaseolus aureus Roxb.) - broto de feijão beet, beetroot (Beta vulgaris L.) - beterraba bell pepper, sweet pepper (Capsicum annuum L. var. annuum) - pimentão amarelo, pimentão vermelho black beans (Phaseolus vulgaris L.) - feijão-preto broad beans, fava beans (Vicia faba L.) - favas broadleaf wild leek, wild leek, leek, elephant garlic (Allium ampeloprasum L.) - alho-porró, alho-poró, alho-porro broccoli (Brassica oleracea L. var. ita

Dica: suco de maracujá adoçado com Stevia(adoçante natural, fitoterápico, com efeitos hipoglicemiantes). Pode ser adicionada alfafa, na quantidade desejada. Passe no liquidificador ou centrífuga.

“Para ser grande, sê inteiro: nada Teu exagera ou exclui." (Ricardo Reis) Para quem não sabe, Ricardo Reis é um dos alter-ego de Fernando Pessoa. Coisa de gênio!

Mais do que medidas restritivas que não serão postas em prática, o cientista político dinamarquês Bjorn Lomborg traz novas idéias: investir em pesquisa para reduzir o custo das tecnologias verdes. Ele calcula que para cada dólar investido você vai ter 11 dólares de benefício climático(para cada dólar gasto para cortar emissões, com a máxima eficiência, evita dois centavos de dano climático. Ou seja, 98% do dinheiro é jogado fora). Se investíssemos o suficiente para tornar os painéis solares mais baratos que qualquer outra forma de energia de origem fóssil estaríamos no caminho de solucionar o problema do aquecimento porque todas os consumidores iriam comprá-los. E não porque algum governo os forçou a fazê-lo, mas porque tornamos a tecnologia acessível. Esqueçamos simplesmente o dogma do corte de emissões. Vamos investir para tornar as tecnologias verdes mais baratas que o problema se resolverá naturalmente. O Jornal Nacional mostrou trabalho que mostra que metade da produção de gases t

“Caloria é um verme inescrupuloso, que entra no seu armário de madrugada e aperta suas roupas…"

Consuma frutas , legumes e verduras da Estação. São mais saborosos, tem menos chance de ter agrotóxicos(prefiro os orgânicos) e são mais baratos. Prevenir garante mais saúde, alegria, longevidade. Frutas da estação; Abacaxi; Banana prata; Caju; Coco verde; Goiaba; Jabuticaba; Jaca; Kiwi; Laranja lima Laranja pêra; Laranja seleta; Maçã; Mamão; Mamão Formosa; Mamão Hawai; Manga; Melancia; Melão; Nectarina; Nêspera; Pêssego; Uva Niágara Legumes da estação: Abobrinha; Beterraba; Tomate; Vagem Verduras da época Alcachofra; Alface; Almeirão; Chicória; Espinafre; Rabanete; Repolho; Salsão

O cálcio é um nutriente essencial necessário em funções biológicas como a contração muscular, mitose, coagulação sanguínea, transmissão nervosa e o formação do esqueleto.4 Muitos estudos têm demonstrado que o consumo de cálcio previne doenças como a osteoporose, hipertensão arterial, obesidade e câncer de cólon.1,3 Alguns estudos tentam explicar a relação da ingestão de cálcio com doenças crônicas. Zemel (2001) argumenta que o aumento da ingestão de cálcio atenua a sensibilidade ao sal e reduz a pressão sanguínea, principalmente em indivíduos hipertensos.5 A relação cálcio-obesidade é explicada pela 1,25(OH)2D3 D, que estimula o influxo do cálcio para dentro do adipócito, resultando no aumento da lipogênese e inibição da lipólise. Acredita-se que a produção da 1,25(OH)2D3 varia inversamente com a ingestão de cálcio, portanto, o aumento da ingestão de cálcio levaria à redução da massa gorda.5 Quanto ao câncer, evidências indicam que ácidos graxos não absorvidos e bile irritam a mucosa,

Um paciente vai a um consultório psicológico e diz ao doutor: - Toda vez que estou na cama, acho que tem alguém embaixo. Aí eu vou embaixo da cama e acho que tem alguém em cima. Pra baixo, pra cima, pra baixo, pra cima, a noite toda. Estou ficando maluco! - Deixe-me tratar de você durante dois anos, venha três vezes por semana e eu curo esse problema - diz o psicólogo. - E quanto o senhor cobra? - pergunta o paciente. - R$ 120,00 por sessão - responde o psicólogo. - Bem, eu vou pensar - conclui o sujeito. Passados seis meses, eles se encontram na rua: - Por que você não me procurou mais? - pergunta o psicólogo. - A 120 reais a consulta, três vezes por semana, dois anos, ficaria caro demais! Aí, um sujeito que encontrei num bar me curou por 10 reais. - Ah é? Como? - pergunta o psicólogo. O sujeito responde: - Por R$ 10,00, ele cortou os pés da cama... Muitas vezes o problema é sério, mas a solução pode ser muito simples! HÁ GRANDE DIFERENÇA ENTRE FOCO NO PROBLEMA E FOCO NA SOLUÇÃO!!!

Substâncias cancerígenas em refrigerantes Consumo de produtos diet é alvo de estudos O consumo de alguns refrigerantes diet, light e zero é potencialmente cancerígeno. Algumas dessas bebidas contêm, na mesma fórmula, ácido benzoico e ácido ascórbico (vitamina C), usados como conservantes. Sob o sol e o calor eles se associam formando o benzeno. E esta substância pode causar danos à saúde. É o que indica estudo da Pro Teste - Associação Brasileira de Defesa do Consumidor com versões de 24 refrigerantes. Não há limite seguro para a ingestão de benzeno, segundo a Organização Mundial de Saúde. No Brasil, não há regras para limitar o volume da substância em refrigerantes, mas o limite permitido por lei em água potável é de 5 microgramas por litro. O benzeno foi encontrado em sete bebidas. Porém em duas, a Fanta Laranja Light e a Sukita Zero, o limite estava acima do recomendado, 7 microgramas (mcg) por litro e 20mcg (quatro vezes o permitido), respectivamente. Isso também vale para sucos -

PREVENÇÃO DE CÂNCER DE MAMA -Reduza as gorduras totais a 15-20% das calorias totais diárias, não ultrapassando a 8-10% de gorduras saturadas. -Evite a gordura ômega-6 (óleos vegetais refinados, pois estas fazem um estímulo estrogênico). -Reduza a carga glicêmica de cada refeição. -Raramente beba álcool, ou não beba(o álcool provoca aumento de estrogênios no sangue). -Use soja ou derivados, 40-60g por dia. Proteína de soja em pó, na forma de batida com fruta(banana ou outra) é o jeito mais simples. Pode também ser consumida como isoflavonas ou fitoestrógeno. Alguns autores recomendam os estrógenos da semente de linhaça, 2 colheres de sopa por dia, trituradas secas no liquidificador. -Controle o peso e a gordura corporal. -Exercite-se. (medida absolutamente comprovada para prevenir o Câncer de Mama, além de melhorar o bem-estar, o exercício reduzirá a produção de estrogênios) -Coma peixe ou suplemente com óleo de peixe(Ômega-3 de boa procedência). -Aumente a quantidade de fibras para 25

ASPECTOS HISTÓRICOS -Paleolítico: Homo habilis há 2 milhões de anos. Homo sapiens há 40.000 anos: a melhor qualidade de alimentos calóricos, especialmente EPA e DHA(Ômega-3)impulsionaram o crescimento do cérebro dos hominídios nos últimos 10.000 anos. A Revolução Agrícola, e Revolução Industrial há cerca de 150 anos trouxeram um aumento significativo na ingesta de proteínas e gordura não essencial(impacto sobre as funções endócrinas). Ácidos graxos poliinsaturados Papel: -crescimento -membranas celulares, previnem ressecamento e descamação da pele -produção de eicosanóides EICOSANÓIDES(isto é para salientar sua importância), pois agem em sistemas reguladores fundamentais do organismo. Mensageiros Químicos: a) Regulação da Coagulação Sanguínea b) Regulação da PA, também diminuem o colesterol(ômega-3) c) Imunidade: inflamação e proliferações celulares d) Desenvolvimento ocular/SNC e) Expressão Gênica f) Comunicação Intercelular PROPORÇÃO IDEAL: ÔMEGA-3 ÔMEGA-6 Histórica 1: 2 1: 1

Acredite: você tem. Todos nós temos, mas é incrível como tentam nos fazer crer que não. Dizem "consulte um especialista", "ouça quem entende do assunto", e outras sugestões bem intencionadas, porém, que levam uma descrença em nossa capacidade de julgar e dirigir nossas vidas por nós mesmos. Quando pensares em vida longa, pensa em uma vida longa com saúde, com autorrealização, com tranquilidade mental, familiar, financeira. Divulgue informações de saúde, divulgue este Blog, faça uma corrente de saúde e mudança. Lembre: você tem poder.